کاسه تبتی چیست
کاسه تبتی یا کاسه آوازه خوان (Singing Bowl) که در آوا درمانی و مدیتیشن و یوگا از آن استفاده می شود با تاثیری سریع باعث از بین رفتن استرس و تنش فیزیکی می شود، فقط با گوش دادن به صدای کاسه تبتی ، باعث افزایش بینش و خلاقیت فردی، آرامش ذهن می شود، حتی در صورتی که فقط کاسه آوازخوان را به محل درد در بدن نزدیک کنید، به تدریج درد از بین خواهد رفت.
کاسه آوازخوان یا همان کاسه مرتعش یک موسیقی اسرارآمیز و جادویی دارد که نوعی زنگ است حتی افسانه هایی قدیمی وجود دارد که در ساخت کاسه تبتی های قدیمی از عناصر نوعی شهاب سنگ نیز استفاده می شده.ابعاد این کاسه ها معمولا بین ۳ سانت تا ۲۰ سانت هست ولی در بعضی معابد کاسه هایی با قطر دهانه ۱ متر هم موجود است.کاسه هایی که امروزه ساخته می شود معمولا از مس و قلع تولید می شود البته ناگفته نماند مس موجود در معادن نپال در هیچ کجای دنیا یافت نمیشود و منحصر به فرد است. حروف یا علائم حک شده روی کاسه تبتی ها هم معمولا مانترا هستند و یا نماد های مقدس مربوط به مراسم ذکرخوانی.
فواید استفاده از کاسه تبتی
- بهبود چشمگیر متابولیسم بدن.
- تنظیم و شارژ تمامی شریان های بدن.
- درمان انواع بیماری ها با کمک متخصص آوا درمانی.
- تنظیم فشار خون (به علت تاثیر زیاد امواج در مایعات).
- استفاده هنگام مدیتیشن و یوگا برای تمرکز و آرامش بیشتر.
- دردهای قاعدگی در خانم ها را کاهش و چرخه آن را منظم می کند.
- کاهش افسردگی و تنش های ذهنی در فواصل زمانی طولانی مدت.
- بهبود کلی وضعیت خواب و درمان کم خوابی و خواب های طولانی مدت.
آموزش استفاده کاسه تبتی در مدیتیشن
- برای استفاده حداکثری از فواید کاسه مرتعش در مدیتیشن به نکات زیر توجه کنید:
- ابتدا در مکانی آرام و خلوت بنشینید یا دراز بکشید (ترجیحا روی سطحی نرم یا مت یوگا).
- شروع به تنفس عمیق شکمی کنید (۴ شماره دم ۲ شماره حبس و۴ شماره بازدم) تا به آرامش برسید.
- تمرکز خود را روی چاکرای ریشه قرار داده و شروع به نواختن کاسه تبتی (Singing Bowl) نمایید.(البته اگر کس دیگر کاسه تبتی را بنوازد بهتر است).
- سعی کنید در ذهن ارتعاش را به درون چاکرای خود راه دهید و با آن یکی شوید.
- این مراحل را برای تمامی چاکراها انجام دهید.
- در انتها با زدن چوب به کاسه ذکر اوم را بگویید و تا قطع شدن صدای کاسه ادامه دهید (حدود ۲۰ بار)
کاسه تبتی و یوگا
امروزه کاسه تبتی (Singing Bowl) به یکی از ملزومات ورزش یوگا تبدیل شده و یوگی ها و یوگینی ها برای افزایش تمرکز و بهبود فعالیت ذهنی و بعضی موارد هم دکوری از آن استفاده می کنند. در یوگا معمولا درابتدا و انتهای کلاس یوگا کاسه آوازخوان را به ارتعاش در می آوردند تا فرکانس تمامی افراد حاظر در کلاس یکی شود تا بازدهی کلاس بیشتر گردد. شما می توانید انواع کاسه تبتی اصل را از فروشگاه اینترنتی مهرگان تهیه نمایید.
–
شما هم که همه چی توی فروشگاه تون دارید